Votre suivi personnel
Un suivi plus serein.
Gardez une trace claire de chaque injection.
Synchronisation en cours…
Hey 👋
Retrouvez le fil de votre journée.
Vos premiers pas
Trois étapes pour préparer votre suivi.
À votre rythme
Mes rappels du jour
0%
HYDRATATION
Un verre à la fois.
0 ml sur 2 000 ml
Dernières injections
Un repère visuel
Chaque point a son histoire.
Tournez le corps à 360°, zoomez sur une zone et retrouvez les repères placés sur sa surface.
Votre suivi se synchronise avec votre compte. Exportez une copie depuis votre profil.
Un outil de suivi, pas un avis médical.
InjectLog enregistre les informations que vous saisissez. L’application ne fournit aucun avis médical ni recommandation de traitement, de dose ou de site d’injection. Elle ne remplace pas un professionnel de santé. Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour toute décision concernant votre traitement.
Vos repères récents
Modèle humain détaillé, avec texture de peau. Référence générique en 3D. Les proportions ne sont pas celles de votre corps : aucune distance réelle en centimètres n’est mesurée.
Garder une trace précise
Les nouveaux repères sont attachés à la surface en trois dimensions. Faites tourner le modèle et zoomez pour les retrouver sous différents angles.
Cette carte est un journal visuel : elle ne détermine pas les sites adaptés à un produit / peptides.
PREMIUM
Retrouvez tout votre historique.
Abonnez-vous pour consulter toutes vos injections et la carte complète de vos anciens points.
Filtres avancés et bilans avec Premium.
Historique complet des points
Les points masqués de la vue récente restent ici, avec leur produit / peptides et leur date.
AUJOURD’HUI
Votre hydratation
0%
0 ml
Votre objectif : 2 000 ml
Encore 2 000 ml pour votre objectif.
Modifier mon objectif quotidien
Ces 7 derniers jours
Dernier poids
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Aucune saisieDepuis votre première saisie
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Votre évolution personnelleVotre objectif
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Définissez votre repèreVOTRE ÉVOLUTION
Courbe du poids
Définir mon objectif de poids
NOUVELLE SAISIE
Enregistrer mon poids
Une saisie par date. Les données précédentes restent accessibles dans l’historique.
Historique du poids
MESURES EN CM
Évolution des mensurations
Mesurez au même endroit et dans des conditions similaires pour comparer vos saisies.
NOUVELLE SAISIE
Mesurer mes progrès
Historique des mensurations
Votre routine, simplement.
Un produit / peptides, une quantité, un rythme.
Rappels actifs0
À faire0
Prochaine échéanceAucun rappel prévu
Historique des échéances
Rappels dans l’app uniquement : aucune notification push, aucun SMS ni e-mail ne sont envoyés, même lorsque l’app est ouverte.
Les rappels apparaissent ici et se synchronisent entre vos appareils. « Confirmer le rappel » ouvre une nouvelle injection. Le rappel est confirmé et la prochaine échéance programmée uniquement après son enregistrement. Les notifications lorsque l’application est fermée ne sont pas encore disponibles.
Reconstitution et dosage
Convertissez une dose déjà définie en volume et en graduations de seringue. Cet outil ne choisit ni dose ni diluant et ne valide pas la préparation d’un produit.
Seringues U-100 uniquement : 100 graduations correspondent à 1 ml. Ces graduations ne sont pas les unités biologiques du produit. Respectez la notice et vérifiez les valeurs avec un professionnel de santé.
PREMIUM
Mes réglages enregistrés
Enregistrés sur cet appareil pour ce compte. Vérifiez chaque valeur avant de calculer.
Doses par fiole
Seringue
Unités
Dose réelle (mg)
Dose réelle (mcg)
Le volume calculé dépasse la capacité de cette seringue. La dose en mg est conservée ; ce volume ne peut pas être représenté dans la seringue choisie.
Vos réglages
- Peptide dans la fiole (mg)
- Eau bactériostatique (ml)
- Dose souhaitée (mg)
- Type de seringue
La dose saisie en mg est conservée. Les UI arrondies sont uniquement un affichage approximatif ; consultez les graduations exactes avant toute utilisation. Déplacer la jauge modifie volontairement la dose.
Le TDEE, c’est quoi ?
Le TDEE est une estimation des calories que votre corps dépense en une journée : au repos, au travail et pendant vos activités physiques.
Il sert de point de départ pour comprendre vos besoins : la maintenance vise à stabiliser le poids, la sèche propose un apport inférieur et la prise de masse un apport supérieur. Le métabolisme de base correspond uniquement à la dépense au repos.
Ces chiffres sont des repères à ajuster selon l’évolution de votre poids et votre situation. Ils ne remplacent pas un avis médical ou diététique.
PREMIUM
Votre suivi nutritionnel
Métabolisme de base, maintenance, sèche et prise de masse : retrouvez vos repères caloriques.
Estimer mon TDEE
Un repère de maintien du poids, moyenné sur la semaine.
Estimation pour adultes, hors grossesse et allaitement. La formule de Mifflin–St Jeor estime le métabolisme au repos ; les niveaux d’activité restent approximatifs. Ce résultat n’est ni une mesure exacte ni une prescription alimentaire.
Méthode de calcul
Le travail et le sport sont comptés séparément, puis moyennés sur sept jours. Les coefficients de travail et d’intensité sont indicatifs ; ils ne décrivent pas précisément toutes les journées. Les repères sèche et prise de masse appliquent respectivement −15 % et +10 % à la maintenance estimée. Ces pourcentages ne constituent pas une prescription personnalisée.
Mifflin–St Jeor · Publication originaleMon profil
Apparence
Une interface sombre aux accents mauves.
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